Programm

mit Spaß Und Verstand Schritt für Schritt zu Ihrem persönlichen Erfolg!

Unser innovatives und ganzheitliches Gesundheitsprogramm bietet für alle genau den richtigen Rahmen, um langfristig gesund zu bleiben. Ob Sie nur einen Einblick in das Gesundheitstraining erhalten möchten oder über einen längeren Zeitraum mit unseren Trainern an ihrer Gesundheit arbeiten möchten - wir helfen Ihnen weiter.

Einstiegskurs: EInführung ins GEsundheitstraining


Wir starten mit dem Präventionskurs Einführung ins Gesundheitstraining. Dieser Kurs ist die Basis für alle weiteren Programme. Hier erfahren und üben Sie in 8 Trainingseinheiten alles zu den Themen Kraft, Ausdauer, Koordination, alltagsgerechtes Bewegungsverhalten, Beweglichkeit, Dehnung sowie Körperwahrnehmung.

 

Die Einführung ins Gesundheitstraining ist als Präven-tionskurs gemäß § 20 Abs. 5 SGB V zertifiziert. Das bedeutet, Ihre gesetzliche Krankenversicherung kann Ihnen den Kursbeitrag bis zu 100% erstatten.

Kurs-ID 20200618-1208112


Der Einstiegskurs ist auch als Online-Kurs verfügbar und findet an verschiedenen Standorten in der Region Wittgenstein statt. Unser detailliertes Kursprogramm finden Sie hier. Bei Fragen nehmen Sie gern mit uns Kontakt auf.

Abonnement: (Betriebliches) Gesundheitstraining


Sie entscheiden nach dem Einstiegskurs ob wir den Weg in ein gesundes oder gesünderes Leben gemein-sam weitergehen. Denn jetzt gilt es, Ihre ersten persön-lichen Erfolge zu stabilisieren und noch zu steigern.

 

Das Programm Gesundheitstraining bzw. Betriebliches Gesundheitstraining ist ein Abo. Es ist monatlich kündbar mit einer Frist von 3 Monaten. Ihr Arbeitgeber kann Ihr Gesundheitstraining gemäß § 3 Abs. 34 EStG mit bis zu 600,- € jährl.bezuschussen.


Unser detailliertes Kursprogramm finden Sie hier. Bei Fragen nehmen Sie gern mit uns Kontakt auf.

Aufbaukurse für Betriebe und Privatpersonen


Nach Abschluss unseres Einstiegskurses haben Sie auch die Wahl, unsere Aufbaukurse zu besuchen. Lernen Sie mehr über Ernährung, Gesundheit am Arbeitsplatz und Stressmanegement.

Arbeitsplatzprogramm "Bewegungsapparat"  und Schichtarbeit

Schichtarbeiter sind gezwungen, immer wieder gegen ihre eigene „innere Uhr“ zu arbeiten. Unser Programm vermittelt wissenschaftlich fundierte Hilfestellungen, um Schichtarbeitern gezielt zu helfen.

Stressmanagement mit Wege aus der Stress-falle (Onlinekurs)

Jeder reagiert genetisch bedingt anders auf Druck und Belastung. Aber ganz gleich, welchem Druck wir ausgeliefert sind: Wir können erst adäquat darauf reagieren, wenn wir wissen, wo wir ansetzen müssen!

Gesunde Ernährung mit Happyfigur (Onlinekurs)

Lernen Sie, welche Lebensmittel Sie fit und schlank machen, worauf Sie bei der Zubereitung achten sollten und wie leckere Schlankmacher-Rezepte zubereitet werden.


Unser detailliertes Kursprogramm für alle Aufbaukurse finden Sie hier. Bei Fragen nehmen Sie gern mit uns Kontakt auf.

Die Aufbaukurse Gesunde Ernährung mit Happyfigur (Kurs-ID: 20200319-1187828) und Stressmanagement mit Wege aus der Stressfalle (Kurs-ID: 20190524-1112664) sind als Präventionskurs gemäß § 20 Abs. 5 SGB V zertifiziert. Das bedeutet, Ihre gesetzliche Krankenversicherung kann Ihnen den Kursbeitrag bis zu 100% erstatten.

Teilnahmebedingungen Für alle Angebote

  • Das Mindestalter für alle Kurse ist 18 Jahre
  • "Sportgesundheit" (Empfehlung: vorab sportärztlicher Checkup)
  • Das Training findet bei fast jedem Wetter statt
  • Der Witterung angepasste Bekleidung und Schuhwerk sowie eine Outdoor-Fitnessmatte sind erforderlich
  • Bei widrigen Wetterbedingungen suchen wir naturnahe Räumlichkeiten auf